15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.dedmoroztv.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

Καλλιεργούμε υγιή κόκκινα φασόλια στον ιστότοπό μας

Κέλυφος κόκκινων φασολιών Μεταξύ των ποικιλιών φασολιών από γεύση, το σχήμα του θάμνου και των ωμοπλάτων, ξεχωρίζουν τα κόκκινα φασόλια των ποικιλιών κελύφους. Τα φασόλια του, λόγω του χρωματισμένου κελύφους, έχουν ιδιότητες ενισχυμένες από ανθοκυανίνες. Επομένως, τα οφέλη από την κατανάλωση κόκκινων φασολιών απαιτούν ξεχωριστή έρευνα. Στην αρχή, ένας επισκέπτης από την Ινδία χρησιμοποιήθηκε για διακοσμητικούς σκοπούς και μόνο πολύ καιρό αργότερα ανακάλυψαν τη θρεπτική του αξία..

Κόκκινα φασόλια, η σύνθεση και η δράση του

Φρούτα κόκκινου φασολιού Η χρησιμότητα των προϊόντων μετριέται από το ενεργειακό τους περιεχόμενο, την περιεκτικότητα σε μέταλλα, βιταμίνες και σύνθετες ουσίες υδατανθράκων. Συνήθως υπάρχουν λίγα ενεργά στοιχεία, αλλά λειτουργούν ως καταλύτες για ηλεκτροχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Υπάρχει ένας ζωντανός κόσμος με την ενέργεια που λαμβάνεται από την επεξεργασία τροφίμων και οι άνθρωποι δεν αποτελούν εξαίρεση..

Ο κύριος αποτελεσματικός φορέας ενέργειας είναι ένα προϊόν, η αξία του οποίου συνήθως μετριέται σε θερμίδες, πόση ενέργεια θα απελευθερωθεί όταν αναλυθεί από 100g. Τα φασόλια περιέχουν:

  • πρωτεΐνες – 21 g ή 84 kcal.
  • λίπος – 2 g ή 18 kcal.
  • υδατάνθρακες – 47 γρ. ή 188 kcal.

Η αναλογία των φασολιών bju είναι 28% / 6% / 63%.

Αλλά οι υδατάνθρακες σε αυτή τη σύνθεση αντιπροσωπεύονται κυρίως από φυτικές ίνες, οι οποίες απορροφώνται αργά, επιβραδύνουν τη μετάβαση της ζάχαρης στο αίμα και είναι χρήσιμες ακόμη και για διαβητικούς. Η θερμιδική περιεκτικότητα του προϊόντος είναι 298 kcal. Παρά το υψηλό ποσοστό, τα φασόλια θεωρούνται διαιτητικό προϊόν..

Ανθίζοντας κόκκινα φασόλιαΤα κόκκινα φασόλια διατίθενται σε δημητριακά ολικής αλέσεως και πράσινα φασόλια. Ταυτόχρονα, η σύνθεση του κόκκου είναι πιο κορεσμένη από ό, τι στην ποικιλία λοβών του προϊόντος. Οι ποικιλίες κόκκινων φασολιών έχουν συχνά κόκκινα ή έντονα ροζ λουλούδια και έχουν χρώμα κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου..

Μια χρήσιμη σύνθεση αντιπροσωπεύεται από μια ομάδα βιταμινών Β, στην οποία τα Β1,2,6, Α, Ε, ΡΡ είναι αποτελεσματικά. Παρουσία σε φασόλια και ασκορβικό οξύ.

Τα ζωτικά μέταλλα – κάλιο, μαγνήσιο, θείο, χαλκός, ψευδάργυρος – λειτουργούν σε όλα τα επίπεδα του σώματος. Αμινοξέα – αργινίνη, μεθειονίνη, τυροσίνη και λυσίνη ενισχύουν το αιματοποιητικό σύστημα και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και τον καρδιακό μυ.

Τα οφέλη και οι βλάβες των κόκκινων φασολιών

Λοβό φασολιώνΤο προϊόν, πλούσιο σε αμινοξέα και βιταμίνες, όταν καταναλώνεται τακτικά, προστατεύει το σώμα από πολλά προβλήματα:

  • ενισχύει την ανοσία και την αντίσταση του σώματος σε μολυσματικές ασθένειες.
  • οι μεταβολικές αντιδράσεις του σώματος και η απομάκρυνση των αποβλήτων τόσο από το ουρογεννητικό σύστημα όσο και από τους χοληφόρους πόρους επιταχύνονται.
  • το έργο της καρδιάς ενισχύεται, η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, η σύνθεση του αίματος αλλάζει προς το καλύτερο.
  • το βρογχοπνευμονικό σύστημα καθαρίζεται.
  • η λειτουργία του πεπτικού σωλήνα ομαλοποιείται.

Δεν πρέπει ποτέ να τρώτε ωμά φασόλια. Περιέχει τοξικές ουσίες που καταστρέφονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Τα χρωματιστά φασόλια απαιτούν μεγαλύτερο χρόνο μαγειρέματος σε σύγκριση με τα λευκά φασόλια, θεωρούνται τα πιο δηλητηριώδη από όλες τις ποικιλίες. Τα κόκκινα πράσινα φασόλια έχουν μαλακότερη σύνθεση, αλλά μπορούν να καταναλωθούν μόνο μετά από θερμική επεξεργασία..

Όλα τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται στο σκοτεινό κέλυφος των φασολιών, αλλά επιπλέον περιέχει περισσότερο άμυλο και βιταμίνη Β6. Είναι τα κόκκινα φασόλια που συνιστώνται σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, στους οποίους οι φυτικές ίνες αναστέλλουν πιο ενεργά τη γλυκόζη, ταυτόχρονα, χάρη στο σκούρο κέλυφος, αυξάνεται η διουρητική δράση και οι καθαριστικές ιδιότητες των ινών. Τα φασόλια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε μικρές ποσότητες για χρόνιους ασθενείς και ηλικιωμένους. Η βλάβη των κόκκινων φασολιών είναι καλύτερη για αυτούς.

Για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα και άτομα με δυσανεξία στις φυτικές πρωτεΐνες, τα φασόλια αντενδείκνυνται. Με εξαιρετική προσοχή, τα πιάτα με φασόλια πρέπει να προσφέρονται σε έγκυες γυναίκες και παιδιά. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να περιλαμβάνουν κόκκινα φασόλια όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα..

Τα φασόλια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε ηλικιωμένους και χρόνιους ασθενείς.Μερικοί άνθρωποι αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τα πιάτα με φασόλια λόγω του αυξημένου σχηματισμού αερίου. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί αλλάζοντας αρκετές φορές το νερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εμποτισμού. Μαγειρέψτε το προϊόν σε χαμηλή φωτιά χωρίς ανάδευση. Τα πιάτα που μαγειρεύονται με φασόλια πρέπει να πλένονται με άφθονο νερό, το οποίο απαιτείται για να λειτουργήσουν οι φυτικές ίνες.

Ένα διαιτητικό προϊόν με φυτική πρωτεΐνη είναι απαραίτητο τις ημέρες της νηστείας για τους πιστούς. Λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών, τα πιάτα με φασόλια χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιωθούν και ο νηστικός έχει εξασθενημένο αίσθημα πείνας. Ταυτόχρονα, η μακροχρόνια πέψη των φασολιών προάγει την απώλεια βάρους χωρίς άγχος..

Η αποδοχή αφέψημα από τα κελύφη των φασολιών πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη των γιατρώνΕιδικές συνταγές χρησιμοποιούνται για αφέψημα και εγχύσεις βαλβίδων φασολιών, λουλούδια φυτών, ακόμη και αφεψήματα φασολιών. τα φίλτρα παρασκευάζονται τόσο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα όσο και για τον καθαρισμό των λίθων και της άμμου. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ανεξέλεγκτη λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων από κόκκινα φασόλια είναι επικίνδυνη. Δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία. Όλα τα αφεψήματα και οι εγχύσεις λαμβάνονται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού..

Η χρήση φασολιών για καλλυντικούς σκοπούς

Φασόλια για την κατασκευή μάσκας προσώπουΗ περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος, τα οργανικά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη θρέψη του επιθηλίου που ξεθωριάζει και η παρουσία ψευδαργύρου σε μεγάλες ποσότητες, καθιστά δυνατή την κατασκευή μάσκας από πουρέ φασολιών. Οι μάσκες καθαρισμού και λεύκανσης είναι ιδιαίτερα χρήσιμες από τα κόκκινα φασόλια. Χυμός λεμονιού και ελαιόλαδο προστίθενται στον πουρέ. Το δέρμα από τέτοια φροντίδα λάμπει.

Γιατί τα φασόλια είναι χρήσιμα – βίντεο

Previous Post
Tippek allergiásoknak: mit tegyünk, ha parlagfű virágzik
Next Post
Χαρακτηριστικά της φροντίδας για ένα ιδιότροπο όμορφο γιασεμί πολυαντού