15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.dedmoroztv.com 300 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt

פצצת ויטמינים – כרוב אדום, היתרונות והנזקים של ראשים סגולים

האם הכרוב האדום באמת מכיל סידן, היתרונות והנזקים של ירק זה לאוסטיאופורוזיס? לאמי אובחנה סדקים בכמה חוליות, הגב היה מאוד כואב ועכשיו זה כואב. הרופא המליץ ​​לאכול הרבה גבינת קוטג ‘, דגים וכרוב אדום כדי שהעצמות יחלימו מהר יותר. אני מסכים לגבי מוצרי חלב ודגים, אבל לא חשבתי שיש סידן בכרוב. ואילו נכסים שימושיים נוספים יש לו??

יתרונות ונזקים של כרוב אדום עלים סגולים עם ורידים לבנים על החיתוך וטעם חריף וקצת חריף מתקשים להתבלבל עם מינים אחרים. אחד הירקות האהובים ביותר לסלטים לכל עקרת בית הוא כרוב אדום, היתרונות והנזקים שלו נובעים מהרכבו העשיר. כן, כרוב אדום שונה מכרוב לבן לא רק במראהו, אלא גם בהרכבו הכימי. יש בו עוד הרבה חומרים שימושיים. לכן, עדיף להשאיר את הסיר הלבן לבורשט ומנות עיקריות. ולהכנת סלטים של ויטמינים השתמשו בראש צפוף עם עלים סגולים ופריך.

כרוב אדום – יתרונות ופגעים

תכולת הקלוריות של כרוב אדום כרוב זה חייב את צבעו המקורי של העלים הצפופים לאנתוציאנין, המעניק לו טעם ספציפי. ומבחינת תכולת החלבון וויטמין C, היא עוקפת את קרוב משפחתה הלבנה.

מכמה חומרים מזינים אחרים, הכרוב עשיר בסיבים ומים, מה שהופך אותו למרכיב בלתי משתנה של דיאטות רבות. סיבים לא רק מתנפחים בבטן ומעניקים תחושת מלאות, אלא גם מסירים רעלים ורעלים. ישנם גם ויטמינים מקבוצות A ו- K בקראסנוקוצ’נקה, המשפיעים לטובה על הראייה, העצבים, הלב והמערכת החיסונית. מבין המינרלים, סידן, מגנזיום, סלניום וזרחן נמצאים בעיקר בעלים אלסטיים, המחזקים את מערכת השלד..

מה קורה לגוף לאחר אכילת קראסנוקוצ’נקה

סלט כרוב אדוםכרוב נצרך בעיקר טרי בסלטים, אך ניתן גם לאפות, לבוש ולכבוש. פעם בגוף שלנו, לירק יש השפעה חיובית על עבודתו, הן באופן כללי והן על תפקודם של איברים בודדים, למשל:

  • מונע עצירות, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, כמו גם הזדקנות מוקדמת;
  • נלחם בסרטן;
  • מוריד את רמות הכולסטרול;
  • מחזק את המערכת החיסונית;
  • משפר את הראייה ומקל על עייפות העיניים;
  • מקדם ריפוי פצעים מהיר יותר;
  • מנרמל את החומציות ומרפא נגעים בקיבה;
  • מחזק את רקמת העצם ומונע אוסטאופורוזיס.

כרוב גם מביא יתרונות ניכרים בתחום הקוסמטיקה, שיפור מצב העור..

הגבלות ואיסורים

התוויות נגד כרוב אדוםלמרות היתרונות העצומים, במקרים מסוימים כדאי לסרב או להגביל את השימוש בכרוב זה. לכן, לא מומלץ לתת כרוב אדום לילדים קטנים בשל הבטן החלשה שלהם, כמו גם לאמהות מיניקות מאותה סיבה..

אסור לכלול בתזונה שלך krasnokochanka בנוכחות דלקת בלבלב, כיבים, בעיות בבלוטת התריס. עם החמרה של מחלות של מערכת העיכול, זה רק יחמיר את המצב..

למרות שהכרוב בריא, אין להתעלל בו. מכמות מוגזמת של ירקות אדומים, התכווצויות בדפנות המעי, מתרחשת גזים. ואם אתה אוכל את זה כל יום, אז הלחץ עולה, שיש לקחת אותו בחשבון עבור חולים עם יתר לחץ דם.

מדוע כרוב אדום שימושי, וכיצד הוא שונה מכרוב לבן

Previous Post
A legjobb a maga nemében – mi a partenokarpikus uborka
Next Post
Κόκκινη σταφίδα – φύτευση και φροντίδα